กิจกรรมการเรียนรู้ในสัปดาห์ที่ 6 “เทคนิคการจัดการอารมณ์ : การโอบอุ้มความเปราะบาง”

กิจกรรม : กิจกรรมการเรียนรู้ในสัปดาห์ที่ 6 “เทคนิคการจัดการอารมณ์ : การโอบอุ้มความเปราะบาง”
วันที่ 19/03/2023 - 19/03/2023
งบประมาณที่ตั้งไว้ 35,000.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 35 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย -ผู้เข้าอบรม 35 คน
-คณะวิทยากร
รายละเอียดกิจกรรม :
ขั้นตอนที่ 1 ผู้เข้าร่วมกิจกรรม วิเคราะห์ตนเองว่าตนเองคือใคร มีบทบาทและหน้าที่ มีเป้าหมายในชีวิตเป็นอย่างไร (OKRs กับการพัฒนาตนเอง พัฒนาชีวิต อย่างมีเป้าหมาย)
ขั้นตอนที่ 2 ผู้เข้าร่วมกิจกรรม จับคู่แลกเปลี่ยนกัน
ขั้นตอนที่ 3 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสะท้อนความคิดจากโลกภายใน ว่าตนเองมีคุณลักษณะอย่างไร เขียนออกมาให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 ร่วมกันสาธยายธรรมบทปลงสังขาร (ชีวิตเราเอ๋ยเกิดมาทำไม...) เพื่อให้เห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ซึ่งเป็นปัญญาระดับโลกุตระปัญญา
ขั้นตอนที่ 5 ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตอบคำถามจากบัตรคำ จำนวน 5 ใบ ใบที่ 1 “วันนี้ฉันเจออะไรมา “(รูป) ใบที่ 2 “วันนี้ฉันมีความรู้สึกอย่างไร” (เวทนา) ใบที่ 3 “ฉันจำได้ว่า” (สัญญา) ใบที่ 4 “ฉันคิดอย่างไรต่อสิ่งนั้น” (สังขาร) ใบที่ 5 ฉันจึงเข้าใจว่า (วิญญาณ)
วิทยากร สรุปประเด็นจากคำถาม กลับมาที่ ขันธ์ 5
ขั้นตอนที่ 6 กระบวนการการทำงานของจิต(pathway) อารมณ์ 6/สิ่งเร้า/ปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้า
ขั้นตอนที่ 7 การแสดงความคิดเห็นในการตอบสนองต่อสิ่งทีประสบนั้นเกิดคุณโทษอย่างไร (ยกกรณีศึกษา)